Marea Britanie este creditată ca fiind cea locul de naștere al culturismului modern. Culturismul oferă multe beneficii fizice și vă poate îmbunătăți fizicul.
Pe măsură ce deveniți mai activ în culturism, vă puteți da seama că aveți nevoie de ajutor pentru a obține rezultatele dorite.
Acesta este momentul în care suplimentele și modulatori selectivi ai receptorilor androgeni (SARM) vin. Mulți culturisti profesioniști, pasionați de fitness și multe altele folosesc suplimente și SARM pentru a-și menține puterea și a cuceri noi obiective.
Dar nu există două produse la fel. Veți dori să utilizați tipurile de SARMS și suplimente care vă oferă cele mai bune rezultate, menținând în același timp siguranța.
Iată cele mai bune SARMS și suplimente de luat.
SARMs
Toți prohormonii, cum ar fi SARM-urile construiți mușchiul prin legarea de receptorii androgeni (AR). SARM-urile ajută la construirea mușchilor, reducând în același timp efectele secundare.
Există, de asemenea, agoniști AR în țesutul anabolic, cum ar fi mușchii scheletici, dar sunt doar antagoniști parțiali în organele sexuale și în prostată, deci nu are loc conversia estrogenului. Aceasta înseamnă și SARM-urile beneficiază de condițiile de pierdere a mușchilor și este, de asemenea, o metodă eficientă de terapie contraceptivă masculină.
În timp ce SARM-urile și ingredientele / substanțele lor nu sunt interzise legal, ele sunt interzise de asociațiile sportive majore, cum ar fi Agenția Mondială Antidoping (WADA).
Rețineți că nu luați SARM pe termen lung. Este recomandat să luați doar o doză minimă pentru o anumită perioadă de timp (poate fi între 12 și XNUMX săptămâni).
După ce luați un ciclu SARM, urmați terapia post ciclu (PCT). Vom discuta despre asta mai târziu.
Puteți lua fie un teanc de SARM-uri, fie puteți lua SARM-uri individual. Iată cele mai bune pe care ar trebui să le iei.
Ostarine
Ostarine (MK-2866) ajută rapid la construirea mușchilor și la pierderea grăsimilor Are un impact puternic asupra receptorilor androgeni, rezultând creșterea musculară. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, atletismul, îmbunătățindu-vă performanța în timp ce ridicați.
Mulți utilizatori pierd, de asemenea, în greutate în timp ce iau Ostarine. Asta pentru că acest SARM crește rata metabolică. Veți arde mai ușor mai multe grăsimi și calorii.
Acest SARM acționează rapid și veți observa rezultatele imediat. În prezent este unul dintre cele mai populare SARM-uri pentru culturisti din acest motiv.
În plus, vine cu efecte secundare minime. Culturistii vor experimenta, de asemenea, alte beneficii atunci când se utilizează Ostarine, cum ar fi densitatea osoasă îmbunătățită și timpul de recuperare mai rapid.
Ligandrol
Ligandrol (LGD-4033) este unul dintre cele mai puternice SARM-uri musculare de pe piață. Durează doar câteva săptămâni până când Ligandrolul intră în vigoare, chiar și după un singur ciclu.
O mare parte din acest motiv este modul în care Ligandrolul vă crește energia. Veți putea să vă antrenați mai mult și puteți susține sesiuni de antrenament mai intense, ceea ce va duce la câștiguri musculare serioase.
Asta e cel mai bun SARM dacă doriți să vă transformați în masă și să vă transformați complet fizicul. Crește masa musculară și accelerează timpul de recuperare. Ligandrolul accelerează, de asemenea, pierderea de grăsime și crește densitatea osoasă. Toate aceste beneficii vor duce, de asemenea, la o creștere a rezistenței generale.
Ibutamoren
Ibutamoren (MK-677) este un secretagog al hormonului de creștere (GHS) care promovează nivelul hormonilor de creștere. Face acest lucru imitând acțiunea hormonului grelină și se leagă de receptorii grelinei (GHSR) din creier, eliberând hormonii de creștere.
Culturistii iau acest SARM deoarece reduce grăsimea din burtă, mărește masa corporală slabă și crește sinteza proteinelor.
GHSR-urile se găsesc și în zonele creierului care controlează apetitul, starea de spirit, plăcerea, memoria, ritmurile biologice, funcțiile cognitive și memoria. Când luați Ibutamoren, nu numai că veți pierde grăsime și veți construi mușchi, dar vă veți simți mai bine și mai alert, îmbunătățind performanța dvs. de fitness
Ibutamoren are, de asemenea, multe beneficii pentru toată lumea. Crește retenția de calciu, îmbunătățind densitatea osoasă. Ibutamoren accelerează, de asemenea, vindecarea, crește producția de colagen, crește reparația celulară, îmbunătățește calitatea somnului, îmbunătățește sistemul imunitar și poate aduce beneficii inimii și ficatului.
Cea mai bună parte a Ibutamoren este că începe să funcționeze aproape imediat.
Testolone
Testolonă (RAD-140) este unul dintre cele mai puternice SARM-uri. Poate crește creșterea musculară slabă și ajută la prevenirea irosirii musculare. Acest lucru este ideal pentru culturistii care se concentrează asupra volumului.
Culturistii iau Testolone deoarece construiește masa și forța musculară. Testolona este, de asemenea, populară, deoarece le optimizează performanța. Acest SARM îi poate ajuta și pe cei cu tulburări degenerative musculare.
Testolonul vă va face, de asemenea, mai încrezător. Veți avea o dispoziție mai bună și vă veți simți mai entuziasmați de ridicare.
Nu numai că veți primi aceste beneficii, dar le veți experimenta rapid.
Andarine
Andarină (S4) se leagă de receptorii androgeni din mușchii scheletici. Acest lucru ajută la creșterea densității osoase minerale.
Nu numai că construiește mușchii și încurajează creșterea musculară slabă, ci și mărunțește grăsimea. Acest SARM este ideal pentru culturistii care doresc aspectul „tăiat și uscat” - mușchi mai mari și mai definiți fără perna de grăsime.
Acest SARM a fost creat inițial pentru a ajuta pacienții care suferă de pierderi musculare, dar este utilizat în principal de culturisti pentru a preveni risipa musculară.
Pentru cele mai bune rezultate, veți dori să utilizați Andarine cu un alt SARM, cum ar fi Ostarine.
Miostina
Miostina (YK-11) este un inhibitor al miostatinei care este frecvent utilizat de culturisti. Miostatina este o proteină care împiedică organismul să crească prea mult mușchi. Myostina limitează cât de multă miostatină este în organism, depășind pragurile naturale de construcție a mușchilor.
Acest lucru nu numai că duce la creșterea musculară crescută, dar duce și la retenția musculară și la formarea de noi celule musculare.
Spre deosebire de alte suplimente care se concentrează pe testosteron, Myostine se concentrează doar pe celule specifice. Acest lucru limitează efectele secundare pe care le puteți experimenta.
S-23
S-23 crește masa musculară slabă și îmbunătățesc rezistența osoasă, toate fără a crește greutatea apei sau a grăsimilor suplimentare. Acest SARM păstrează atât mușchii cu mișcare rapidă, cât și cu mișcarea lentă. Acesta este motivul pentru care acest SARM poate duce la un aspect cizelat cu mușchi întăriți.
Pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor, acest SARM crește activitatea celulelor care construiesc os, ceea ce sporește densitatea minerală osoasă.
La fel ca multe dintre SARM-urile de pe această listă, utilizatorii vor pierde grăsime cu acest SARM. De asemenea, vă veți menține masa musculară, ceea ce este important dacă vă aflați într-o dietă cu deficit caloric.
ACP-105
ACP-105 este cel mai bun SARM pentru cei care fac culturism și nu au rezultate. Acest SARM promovează dezvoltarea musculară și crește masa musculară. De asemenea, vei construi forță și vei avea mai multă rezistență, oferindu-ți energia de a ridica mai mult.
Nu numai asta, dar ACP-105 scapă de grăsimea anormală. Grăsimea anormală nu este doar cea mai nesănătoasă grăsime, dar este și foarte încăpățânată. ACP-105 nu folosește acest lucru, așa că este folosit și ars.
Suplimentele
Împreună cu SARM-urile, suplimentele îți îmbunătățesc performanța de fitness și vă va ajuta chiar și atunci când luați SARM-uri.
Cum diferă suplimentele de SARM-uri? Suplimentele constau din vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi și alte ingrediente benefice. Oamenii iau suplimente din mai multe motive decât beneficiile pentru fitness. Suplimentele conțin vitamine esențiale, minerale și alți compuși care vă îmbunătățesc sănătatea.
Dar există suplimente specifice pe care culturistii și oricine ia SARM ar trebui să le folosească.
PCT
După cum sa discutat anterior, luați SARM-uri doar pentru un ciclu scurt. Dacă luați SARM pentru o perioadă mai lungă de timp la o doză mai mare, ar trebui să luați Suplimente PCT.
După ce încheiați un ciclu SARM, corpul dumneavoastră oprește producția normală de hormoni, în special în ceea ce privește testosteronul și cortizolul. Acest proces post-ciclu vă poate costa rezultate serioase de culturism. Ați putea pierde puterea și dimensiunea, să îngrășați și să refaceți toate eforturile serioase pe care le-ați depus din greu.
Nu vă faceți griji, puteți evita toate aceste eșecuri luând suplimente PCT.
Un supliment PCT normal va oferi aceste beneficii:
- Inhibarea estrogenului
- Recuperarea testosteronului
- Reducerea cortizolului
- Inhibarea progesteronului
- Performanță sporită la antrenament
- Îmbunătățirea dispoziției
- Minimizarea creșterii grăsimii
- Anabolizante naturale
- Restaurarea generală a sănătății
Multe suplimente PCT conțin vitamine naturale, minerale și ierburi, cum ar fi extract de ashwagandha, extract de Tribulus Terrestris, extract de Rhodiola Rosea, vitamina E și extract de saw palmetto. Aceste ingrediente vor echilibra hormonii, îmbunătățind în același timp compoziția corpului și sentimentul general de bunăstare.
Suport ciclu
Ar trebui să luați SARM-uri și să fiți pregătiți? Suport ciclu este recomandat. Acestea sunt suplimente care vă ajută corpul în timpul unui ciclu SARM.
Toți cei care iau SARM-uri ar trebui să beneficieze de asistență pentru cicluri, indiferent cât de mică este o doză, un ciclu scurt sau cât de experimentat este utilizatorul cu SARM-urile. În timp ce SARM-urile oferă rezultate uimitoare și sunt relativ sigure, acestea vă pot stresa organele.
Suportul ciclului protejează funcțiile esențiale ale corpului, cum ar fi sănătatea cardiovasculară, hepatică, a prostatei și a colesterolului și, de asemenea, susține tensiunea arterială. În plus, suportul pentru cicluri scade șansele de a experimenta orice efecte secundare.
Suplimentele de susținere a ciclului de înaltă calitate conțin ingrediente precum extract de semințe de struguri, extract de Tribulus Terrestris, vitamina E, N-acetil-I-cisteină, extract de palmetto, extract de semințe de țelină și boabe de păducel.
Creatina
Toți pasionații de fitness ar trebui să fie familiarizați cu creatina. Aceasta este o substanță care se găsește în mod natural în celulele musculare, sub formă de fosfocreatină.
Vă ajută mușchii să producă energie și, în special, ajută la haltere. Asta pentru că mușchii dvs. produc în mod natural creatină atunci când faceți orice exercițiu de intensitate ridicată, cum ar fi haltere.
Suplimentele de creatină cresc puterea, câștigă mușchi și sporesc performanța generală a exercițiilor. De aceea, toți pasionații de fitness ar trebui să ia suplimente de creatină.
Creatina oferă și mai multe beneficii. De exemplu, protejează împotriva beneficiilor neurologice. De aceea creatina este un supliment pe care toată lumea ar trebui să-l adauge regimului său.
Corpul dumneavoastră produce creatină din aminoacizi, în special glicină și arginină. Creatina se găsește în mod natural în alimente, dar se limitează la pește și carne roșie. De aceea, majoritatea sportivilor și culturistilor iau creatina ca supliment.
Proteine din zer
Înainte să discutăm proteine din zer și de ce toți culturistii au nevoie de acest supliment, este esențial să discutăm proteinele și cum beneficiază antrenamentul cu greutăți.
Proteinele sunt numite „blocurile de construcție ale mușchilor” dintr-un motiv. Consumul unei cantități adecvate de proteine favorizează creșterea musculară și vă menține sănătatea musculară, mai ales atunci când faceți greutate.
Proteinele pot crește, de asemenea, forța musculară. Acest nutrient este esențial la repararea mușchilor; proteina sintetizează noi celule satelit, care repară țesutul deteriorat și fibrele musculare care apar în timpul exercițiului.
Proteinele se găsesc în multe surse alimentare, cum ar fi carnea, nucile, peștele, fasolea și produsele lactate. Dar ce este proteina din zer și de ce ar trebui culturistii să ia acest tip de proteine?
Zerul este produsul secundar al brânzei și cazeinei. Zerul conține o cantitate amplă de proteine și alți nutrienți, cum ar fi aminoacizii. A lua un supliment de proteine din zer sau pulbere vă poate ajuta să câștigați mușchi, să creșteți puterea și să pierdeți grăsime corporală.
Aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA)
Există 20 de aminoacizi care alcătuiesc diferitele proteine din corpul uman, dar doar nouă dintre aceștia sunt considerați esențiali. Trei dintre acești nouă aminoacizi sunt dintre cei mai benefici, numite BCAA. BCAA constau din valină, leucină și izoleucină.
Acești aminoacizi sunt legați de o structură chimică cunoscută sub numele de „lanț ramificat”. Acestea oferă numeroase beneficii pentru sportivi, cum ar fi creșterea musculară crescută, durerea musculară redusă, previne risipa musculară, reducerea oboselii exercițiilor și chiar beneficii pentru ficat.
Cum pot BCAA să ofere atât de multe beneficii de fitness? BCAA stimulează sinteza proteinelor musculare, care este procesul de construire a mușchilor. De asemenea, se spune că BCAA scad daunele musculare, precum și lungimea și severitatea durerii musculare cu debut întârziat (DOMS), încurajând culturistii să ridice mai mult.
În timp ce BCAA sunt esențiale pentru creșterea musculară, este recomandat să luați BCAA împreună cu suplimente proteice, în special proteine din zer.
Puteți găsi BCAA în surse naturale de hrană, cum ar fi carne, ouă și produse lactate. Dar majoritatea culturistilor preferă să ia BCAA ca suplimente, în special sub formă de pulbere. Acest lucru vă asigură că primiți suficiente BCAA.
C4
C4 (cunoscut sub numele de pre-antrenament) oferă un impuls de cofeină și alte ingrediente pentru a crește rezistența, energia și performanța. Este ideal pentru culturisti de toate nivelurile, dar trebuie să urmați cu atenție instrucțiunile de dozare.
Rețineți că C4 se află pe lista substanțelor interzise WADA. Asta pentru că conține Synephrine HCL, care mărește sinteza ATP și nivelurile de energie.
Utilizați aceste diferite tipuri de SARM și suplimente pentru cele mai bune rezultate
Culturistii serioși vor trebui probabil să ia suplimente și SARM-uri pentru a experimenta rezultatele dorite. Cu atât de multe tipuri de SARMS și suplimente, este mai bine ca utilizatorii să cunoască cele mai bune tipuri de administrare și cum să le ia în siguranță.
Căutați suplimente și SARM-uri? Le vindem pe amândouă! Dacă aveți sediul în Marea Britanie, cumpărați astăzi cu noi!