Yohimbine
Yohimbina, un antagonist al receptorilor alfa-2 adrenergici, este unul dintre cele mai populare ingrediente în pre-antrenament, arzător de grăsimi și suplimente alimentare. Suplimentele cu yohimbină sunt utilizate pentru o gamă largă de scopuri, inclusiv, dar fără a se limita la stimularea pierderii în greutate și tratarea disfuncției erectile (DE). Yohimbina este la fel de eficientă în tratarea problemelor sexuale care sunt rezultatul unor medicamente pentru depresie numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). De asemenea, este folosit de sportivi și culturisti pentru a îmbunătăți performanța, iar Yohimbina este, de asemenea, cunoscută pentru a reduce frica legată de anumite fobii.
Mecanismul de acțiune al yohimbinei
Yohimbina inhibă adrenoceptorii alfa-1 și alfa-2, reduce nivelul serotoninei și crește nivelul de dopamină și adrenalină. Este, de asemenea, cunoscut faptul că reduce nivelul zahărului din sânge, eliberează insulină și crește tensiunea arterială. Aceasta duce la dilatarea vaselor de sânge genitale și la transmiterea unui nou impuls către țesutul genital. Yohimbina este, de asemenea, cunoscută pentru a spori excitabilitatea reflexă în regiunea sacrală a măduvei spinării. Este bine cunoscut pentru blocarea receptorilor de serotonină, blocarea canalelor de calciu și efectele de inhibare a monoaminooxidazei.
Yohimbina inhibă receptorii adrenergici alfa-2 presinaptici mult pe liniile Reserpinei, deși acțiunea sa este mai scurtă și mai slabă. Efectul sistemului nervos autonom periferic al Yohimbinei este de a reduce activitatea simpatică (adrenergică) și de a crește activitatea parasimpatică (colinergică). Merită să ne amintim aici că erecția în performanța sexuală masculină este asociată cu activitatea colinergică și cu blocarea alfa-2 adrenergică care teoretic poate duce la reducerea sau creșterea fluxului de penis sau la ambele.
A scăpa de depozitele de grăsimi subcutanate încăpățânate, pe măsură ce dieta este în jos, este de obicei un proces dificil, din mai multe motive. Nu este de mirare că majoritatea dintre noi găsim anumite zone care sunt „încăpățânate” sau care nu renunță cu ușurință la grăsimea urâtă (de obicei, abdomenul inferior, partea inferioară a spatelui și talia pentru bărbați și picioarele și șoldurile pentru femei). Cel mai adesea, acest lucru se datorează numărului mare de receptori Alpha-2 din celulele adipoase care îi spune organismului să țină grăsimea în aceste zone pentru supraviețuire. Yohimbina inhibă acești receptori Alpha-2 și astfel ucide mesajul de a reține acea grăsime încăpățânată. De asemenea, eliberează grăsimea pentru oxidare (arsură).
Interacțiuni enzimatice
Yohimbina are capacitatea de a interacționa cu enzima CYP2D6 și de a inhiba funcționarea acesteia. Un studiu care a măsurat Ki a observat un Ki aparent de 0.52 uM pentru enzimele CYP2D6 purificate și 0.23 uM pentru microsomi. Aceasta se extinde la Corynanthine cu un Ki aparent de 0.08 uM. Merită să menționăm aici că aceasta este aceeași enzimă care metabolizează Yohimbina în 11-hidroxi Yohimbină și demonstrează o variație de 1000 de ori între indivizi pe baza genotipului exprimat CYP2D6 (cu interacțiune mică cu CYP3A4).
Beneficiile Yohimbinei
- Yohimbina ajută la ameliorarea poftelor nedorite.
- Ajută la combaterea grăsimii încăpățânate a burții.
- Yohimbina reduce masa de grăsime fără a afecta negativ masa slabă, care este esențială pentru optimizarea compoziției corpului.
- Îmbunătățește performanța exercițiului fizic prin evitarea oboselii fizice, ceea ce este un lucru bun, pur și simplu deoarece performanțele antrenamentului pot fi reduse din cauza deficitului de calorii.
- Yohimbina stimulează metabolismul pentru cele mai bune experiențe de ardere a grăsimilor.
- Îmbunătățește dramatic rezistența și nivelurile de energie.
- Yohimbina este una dintre cele mai importante pentru arderea brațului încăpățânat, a mânerelor de dragoste, a fesierilor (fundului) și a grăsimii coapsei.
- Yohimbina funcționează excelent ca un inhibitor eficient al apetitului.
- Proprietățile stimulante uimitor de puternice ale Yohimbinei fac din aceasta o alegere excelentă pentru sportivi, pe teren și în afara terenului.
- Nu numai aceasta, Yohimbina crește semnificativ măsurătorile subiective ale satisfacției sexuale, dorinței, frecvenței întâlnirilor sexuale și calității erecțiilor în timpul actului sexual.
- De asemenea, ameliorează atât simptomele fizice, cât și cele psihologice, care sunt în general asociate cu disfuncția erectilă.
Neurotransmisie adrenergică
Cel mai cercetat și principal mecanism al yohimbinei este inactivarea (antagonismul) unei clase de receptori numiți receptori alfa-2-adrenergici. Yohimbina inhibă acești autoreceoptori pe neuronii presinaptici noradrenergici pentru a crește eliberarea de noradrenalină, deoarece bucla de inhibare a feedback-ului negativ se întrerupe.
Yohimbina și dispariția fricii
Yohimbina are o capacitate unică de a facilita dispariția fricii, care este un fenomen psihologic în care expunerile continue la un stimul înfricoșător duc, în general, la desensibilizare la stimuli și la reducerea sau eliminarea fricii asociate cu aceasta. Din acest motiv, yohimbina este legată de extincția îmbunătățită a fricii, secundară terapiei de expunere.
Yohimbina și pierderea grăsimilor
Yohimbina acționează asupra sistemului receptorului adrenergic al celulelor adipoase care reglează termogeneza. Subunitățile beta ale receptorilor adrenergici, care sunt ținte ale efedrinei, sunt văzute ca stimulatoare ale pierderii de grăsime, deoarece îmbunătățesc activitatea Adenil Ciclazei (o enzimă) și ulterior adenozin monofosfat ciclic [(un derivat al nivelurilor de adenozin trifosfat (ATP)]) .
Merită să ne amintim aici că subunitățile alfa sunt mai supresive ale procesului de metabolism al grăsimilor. Yohimbina, fiind un antagonist selectiv al receptorilor alfa-2 adrenergici (inactivator), inhibă activarea seturilor de receptori supresivi și păstrează activitatea Adenil Ciclazei și efectele mediate prin receptorii beta.
Cum să luați yohimbină?
În general, yohimbina este utilizată cel mai bine în doze zilnice de 0.2 mg pe kilogram de greutate corporală pentru a arde grăsimile. Aceasta ar însemna o doză de 14 mg pentru un individ de 150 lb sau 18 mg pentru un individ de 200 lb. Este important de menționat aici că suplimentarea cu yohimbină este cea mai eficientă în timpul postului pe termen scurt sau între mese. Dacă aveți îndoieli sau confuzii cu privire la doza ideală de yohimbină, este întotdeauna mai bine să discutați cu cel mai apropiat medic sau farmacie în loc să luați doze greșite de yohimbină.
În mod ideal, Yohimbina se administrează cel mai bine înainte de cardio. Insulina estompează efectele Yohimbinei asupra receptorilor Alpha-2. Prin urmare, mâncarea aproape de utilizarea Yohimbinei nu ar avea niciun beneficiu și este întotdeauna un punct bun să postim cel puțin 3-4 ore înainte de a utiliza Yohimbina. În al doilea rând, grăsimea trebuie arsă după ce receptorii Alpha-2 au fost blocați. Aceasta înseamnă că organismul ar trebui să efectueze o formă de activitate și cu siguranță nu există o activitate mai bună decât cardio-ul post.
Stivuirea yohimbinei
Yohimbina poate fi stivuită cu modulatori selectivi ai receptorilor de androgeni, cum ar fi Ostarine(MK-2866), Ibutamoren(MK-677), Andarine(S-4), LGD-4033, și Cardarine(GW-501516).
Stiva de GW-501516 și Yohimbine este excepțională în mai mult decât un fel. Cardarina este ideală pentru a vă adânci în antrenamentele de pregătire și pentru a îmbunătăți rezistența. Este la fel de eficient să eliminați senzația de scurgere în timpul antrenamentelor intense, din cauza cantităților mari de cardio și a carbohidraților scăzuți. Cu alte cuvinte, Cardarine vă ajută să faceți mai multe repetări cu greutăți mari în moduri mai bune. Dacă nu este tot, schimbă sursa de energie preferată a corpului de la glucoză (carbohidrați) la grăsimi, ceea ce înseamnă că vei arde mai multe grăsimi pe tot parcursul zilei. Acest lucru va însemna, de asemenea, că va exista mai mult glicogen stocat pentru viitoarele antrenamente intense. Pe de altă parte, Yohimbina este cu siguranță mai pronunțată decât GW-501516.
Contraindicații / precauții
Yohimbina este contraindicată persoanelor care au antecedente medicale sau care se confruntă în prezent cu complicații de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia, hipotensiunea, angina pectorală, boli de rinichi sau boli de ficat De asemenea, nu este sugerat femeilor însărcinate sau care alăptează și nici măcar copiilor. Utilizarea yohimbinei trebuie făcută cu prudență dacă suferiți de diabet, schizofrenie, hipertensiune sau hiperplazie benignă de prostată.
Este important să rețineți că yohimbina demonstrează efecte aditive cu inhibitori de monoaminooxidază. Yohimbina poate reduce sau crește tensiunea arterială cu antidepresive triciclice.
Dozele de yohimbină nu trebuie crescute sau abuzate în niciun moment, în speranța unor rezultate rapide. Abuzul de yohimbină poate duce la reacții adverse precum mâncărime, amețeli și reacții alergice. Utilizarea Yohimbinei trebuie întotdeauna urmată de consultarea prealabilă a unui medic.
Cum să cumpărați yohimbină?
Dacă sunteți în căutarea de a cumpăra Yohimbine, vă recomandăm să selectați doar un vânzător eminent de yohimbină, cum ar fiMagazin SARMs. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că există prea mulți vânzători de Yohimbine falsi acolo și încrederea în ei va însemna că nu numai că pierdeți din banii câștigați cu greu, ci și că vă expuneți corpul la produse false, subdozate sau sub-standarde.
Pentru aceasta, este întotdeauna recomandat să citiți recenzii, feedback, sugestii și reclamații (dacă există) de la diferite forumuri de culturism și suplimente. Acest lucru vă va ajuta să identificați cei mai buni vânzători de yohimbină și să alegeți cele mai bune suplimente de yohimbină care să corespundă cerințelor dvs. specifice de culturism, sănătate și fitness, mai mult, vă va ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză de a vă proteja împotriva posibilelor incidențe ale abuzului de yohimbină. Amintiți-vă, este întotdeauna mai bine să rămâneți protejat și utilizarea Yohimbinei pentru cerințele dvs. de supliment nu face excepție.