Există multe opțiuni când vine vorba de suplimente pentru sportivi, iar SARM-urile devin o alegere din ce în ce mai populară. Dar ce sunt ei și cum le pot ajuta pe sportivele de sex feminin?
SARM-urile (modulatorii selectivi ai receptorilor de androgeni) sunt substanțe chimice care au efecte similare cu testosteronul. Acestea vizează receptorii specifici din organism care promovează creșterea musculară, făcându-le o alegere populară pentru sportivii care doresc să crească masa musculară. Dar funcționează la fel de bine pentru femei? Și există potențiale efecte secundare? Iată ce trebuie să știți.
Sunt SARM-urile sigure pentru femei?
Pe scurt, da! Unele SARM-uri vor ajuta femeile să atingă obiectivele pe care și le doresc, fie că scăderea de grăsime sau să ajute la creșterea mușchilor în anumite zone cheie, cum ar fi fesieri și spate. S-ar putea să te întrebi dacă asta nu te va face prea musculos. Nu, SARM-urile nu sunt soluții rapide. Este un supliment și le va ajuta încet pe femei să atingă silueta dorită în doze mai mici decât bărbații.
Femeile se antrenează pentru a avea un corp în formă și puternic, la fel ca bărbații. Se antrenează la sală și mănâncă porții mari de proteine, dar adesea nu obțin rezultatele dorite. Multe suplimente sunt vândute cu promisiunea unor rezultate iminente în dezvoltarea mușchilor slabi și pierderea grăsimii, dar puține funcționează efectiv. Sportivii și culturistii recurg adesea la steroizi ca ultimă opțiune, dar multe femei se luptă cu pielea predispusă la acnee după ce au luat steroizi. Deci, există un produs care poate ajuta femeile? Din fericire, există și se numește modulator selectiv al receptorilor de androgeni sau SARM. SARM-urile sunt cea mai recentă dezvoltare din industria sănătății și fitness-ului, producând rezultate imediate atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Femeile care iau SARM pot ajuta la dezvoltarea unui fizic puternic și slab, îmbunătățindu-și rezistența corpului. Ei obțin niveluri mai mari de energie și se simt uimitor toată ziua. SARM-urile sunt cea mai bună opțiune pentru construirea și tonifierea mușchilor rapid pentru femeile care se antrenează în sală. Suplimentele Bodybuilt Labs Sarms sunt disponibile pe scară largă în toată Marea Britanie în magazinele de vânzare cu amănuntul și online. SARM-urile oferă beneficiile steroizilor, dar nu și efectele secundare, așa că multe femei apelează la aceste produse.
Există multe varietăți de SARM-uri disponibile, iar cea potrivită va depinde de scopul pe care îl aveți în minte și de tipul de corp pe care doriți să-l atingeți. Veți vedea rapid rezultate semnificative combinând SARM-urile cu o rutină intensă de antrenament și o dietă sănătoasă. Majoritatea femeilor încep să vadă îmbunătățiri ale corpului în primele 1-2 săptămâni. Puteți lua în siguranță SARM-uri cu apă, suc sau shake-uri de proteine.
Sarms vs. Prohormoni și steroizi pentru femei
Steroizii dăunează receptorilor de androgeni din organism, forțându-i să construiască mai mulți mușchi. Sunt chiar mai rele pentru femei, deoarece vor crea mușchi fără a pierde grăsime și vor suferi în continuare efectele adverse.
Prohormonii sunt similari cu steroizii. Ele funcționează inundând corpul cu hormoni, rezultând efecte anabolice extreme. Cu toate acestea, ele vin și cu o serie de efecte secundare urâte și au fost interzise pentru utilizare de către sportivi.
Deci, asta ne lasă cu SARM-urile ca un supliment sigur atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Atât de multe femei doresc să-și tonifice mușchii, dar trec prin aceleași rutine și diete bogate în proteine ca bărbații, fără să vadă rezultatele pe care le doresc. Prin urmare, găsirea celor mai bune SARMS special pentru femei a devenit un subiect popular recent.
Cele mai bune SARM-uri pentru femei
Ca femeie, este posibil să ezitați să luați în considerare utilizarea SARM-urilor. Poate ați auzit că sunt doar pentru bărbați sau sunt periculoase. Cu toate acestea, acesta nu este cazul. Multe suplimente excelente SARM sunt disponibile special pentru femei. Aici, vom discuta cele mai bune și cum vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.
Să ne uităm la câteva dintre opțiunile dvs.:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine este unul dintre cele mai populare SARM-uri folosite de femei. Explicația este simplă: este eficientă, practic lipsită de efecte secundare și nu provoacă simptome de virilizare. În plus, există dovezi substanțiale bazate pe cercetare pentru acest SARM.
Ostarine este o rețetă orală pentru femei care conține o doză mică și are avantajul de a fi extrem de ușoară. Doar 10 mg pe zi, timp de patru săptămâni, vor produce rezultate excelente. În plus, atunci când începeți un ciclu Ostarine, nu trebuie să faceți niciun PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Este folosit de cei care au nevoie să câștige masa musculară și să crească puterea și rezistența. Bun la CrossFit, powerlifting, canotaj, trail running și gimnastică. Potrivit pentru recrutarea în masă în discipline de culturism și fitness.
Sarcina principală a Ligandrol (LGD-4033) este de a accelera sinteza proteinelor musculare și recuperarea. Luând-o la 5-10 mg pe zi, sportiva își va depăși semnificativ rivalii naturali. Cu toate acestea, este esențial să se producă ligandrol cu antrenament intens.
Ibutamoren (MK-677)
Femelele folosesc MK-677 ca stimulator natural al hormonului de creștere. Ibutamoren (MK-677) crește secreția de hormon de creștere și promovează reînnoirea mai rapidă a țesuturilor, sinteza proteinelor și un efect pozitiv asupra afecțiunilor pielii. Medicamentul compensează stresul și lipsa somnului, iar oamenii obișnuiți îl folosesc adesea pentru a rezista provocărilor vieții de zi cu zi.
Ar trebui să luați 7-10 mg la culcare; dozele feminine pot începe de la 5 mg. Înainte de a începe cursul, este esențial să treceți markeri tumorali și să vă asigurați că nu există tumori.
Andarină (S-4)
Femeile folosesc Andarină (S-4) pentru efectul său de ardere a grăsimilor. Andarine este considerat unul dintre cele mai bune SARM-uri pentru tăiere și, de asemenea, crește rigiditatea musculară și este suficient de scăzut pentru ca femeile să le poată utiliza. De asemenea, încep dozele cu 5 mg; treptat, puteți crește doza la 15 mg. Medicamentul este mai sigur decât Ostarine și Cardarin, dar duce la efecte similare de ameliorare, uscăciune și vascularizare.
Cardarină (GW-501516)
Multe femei iau Cardarine, un produs SARM conceput pentru a crește nivelul de energie și pentru a promova pierderea de grăsime. Suplimentul are, de asemenea, beneficii suplimentare, cum ar fi corectarea tulburărilor metabolice ale femeilor, cum ar fi obezitatea și diabetul. Cardarine ajută la arderea rapidă a grăsimilor și crește rezistența organismului, ceea ce ajută la creșterea nivelului de energie. În plus, produsul ajută la creșterea dezvoltării mușchilor slabi fără dezavantajul retenției de apă în organism. Cardarine ajută, de asemenea, la recuperarea după leziuni cauzate de accidente sau intervenții chirurgicale semnificative.
Doza recomandată pentru Cardarine pentru femei este de 10-20 mg în fiecare zi. Majoritatea oamenilor care doresc să sporească rezistența în corpul lor încep cu 10 mg pe zi. Femeile dornice să ardă grăsimile pot lua o doză mai mare de 20 mg pe zi. Ciclul normal de administrare a Cardarine este între 12 și 14 săptămâni, iar pauza din acest ciclu poate fi de cel puțin patru săptămâni. Vei începe să vezi rezultate pozitive în primele câteva săptămâni ale ciclului, iar corpul tău va arăta mai tundet și mult mai bine.
Cicluri SARM și stivuire pentru femei
În funcție de scop, puteți combina:
- Pentru tăiere: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Pentru câștigarea masei musculare: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Pentru indicatorii de putere: Radarin, Ibutamoren.
- Pentru lucru cu putere-viteză: S23 și Ibutamoren. Această stivă este excelentă și pentru pierderea în greutate. Experții nu recomandă S23 pentru începători.
De obicei, sportivii administrează stive de la 5 mg. Doar sportivii cu experiență cresc dozele la 7-10 mg pe stivă. Puteți lua SARM-uri solo în doze de 10-25 mg.
Care SARM-uri sunt cele mai bune pentru începători?
Pentru începători, cel mai bine este să înceapă cu cel mai sigur Ibutamoren. Nu va da efecte secundare androgenice, dar va îmbunătăți considerabil calitatea formei și bunăstarea.
Femeile pot lua SARM-uri și pot avea succes în sport. Trebuie doar să monitorizezi starea sănătății și să nu faci cursurile prea lungi. Pauza dintre cursurile de medicamente ar trebui să fie egală cu durata perioadei de administrare a medicamentului.
Este esențial să luați nutriție sportivă în timpul cursului SARM, deoarece dieta obișnuită nu acoperă toate nevoile organismului de vitamine, minerale și nutrienți.
Este întotdeauna esențial să luați vitamina D-3; crește imunitatea, îmbunătățește sinteza proteinelor și accelerează metabolismul.
Proteinele sunt esențiale pentru cei care nu consumă aportul zilnic de proteine. Cea mai bună alegere pentru câștigarea masei musculare este un complex proteic pentru tăierea hidrolizatului de proteine sau a izolatului de proteine. De asemenea, trebuie să adăugați grăsimi sănătoase, de exemplu, Omega-3 și CLA.
Aminoacizii complecși sunt, de asemenea, de ajutor. Cel mai bun moment pentru a le lua este dimineața și în timpul antrenamentului, atunci când corpul tău are cel mai mult nevoie.
Efectele secundare ale SARM-urilor pentru femei
Categoria SARM-urilor are un risc minim de efecte secundare, iar doza și utilizarea corectă le minimizează și mai mult. Experiența practică demonstrează că cele mai optime cursuri încep cu doze minime cu creșteri ulterioare. Cu toate acestea, ar fi corect să menționăm doar efectele secundare.
SARM-urile fac ca corpul feminin să-și absoarbă mai bine testosteronul și să se recupereze mai repede. Cu toate acestea, amintiți-vă că valorile testosteronului la fete sunt neglijabile, iar efectele secundare androgenice au șanse mici de manifestare.
Cu toate acestea, supraestimarea dozelor și excesul duratei cursului de medicamente cauzează:
- Deteriorarea reologiei sângelui, și anume creșterea hematocritului; această creștere se întâmplă celor care stau la curs mai mult de 6-8 săptămâni și sunt predispuși în mod natural la probleme similare. Merită să faceți un test general de sânge la fiecare 2-3 săptămâni, să respectați un regim de băut și să vă implicați în activitate aerobă timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
- Ciclul menstrual și scăderea nivelului hormonului luteinizant și al hormonului foliculostimulant sunt perturbate. SARM-urile la femei afectează nivelurile acestor hormoni într-un fel sau altul. Planificarea unei sarcini în termen de șase luni după curs nu este recomandată. În mod ideal, ar trebui să combinați farmacologia sportivă cu contraceptivele orale; acest lucru vă ajută să vă protejați de sarcina nedorită, să echilibrați nivelul hormonilor feminini și să obțineți cel mai bun rezultat al cursului.
- Alopecie și căderea părului. Căderea părului este adesea legată de sănătatea proastă a ficatului, dar este asociată cu niveluri crescute de DHT. Prohormoni precum Epistane și Epitrenol sunt mai păcătoși în acest sens. Dacă aveți probleme cu părul, trebuie să vă testați dihidrotestosteron și să nu cumperi altă mască. Dacă nivelurile de DHT sunt ridicate, merită să întrerupeți medicamentul și să treceți la farmacologie de susținere, cum ar fi laxogenina.
- Acnee. De obicei, este asociat nu cu o creștere a testosteronului, ci cu o afecțiune hepatică. Este o problemă pentru fetele care au fost pe ciclu de prea mult timp, neglijează să ia medicamente de susținere pentru ficat și au probleme de nutriție.
- Hiperprolactinemie. Se întâmplă ca reacție la o supradoză de ibutamoren cu radin sau ligandrol. Exprimat prin schimbări de dispoziție, tulburări de alimentație și inundații. Dacă a apărut așa ceva, ar trebui să luați prolactină și, cu un nivel crescut al acesteia, să luați o decizie cu medicul dumneavoastră și să prescrieți Dostinex.
În general, femeile ar trebui să utilizeze SARM-uri mai blânde, cum ar fi LGD-4033 și MK-677. Femeile trebuie să aibă grijă cu compuși mai puternici precum YK-11 și RAD140. Cu alte cuvinte, o femeie ar trebui să știe cât de susceptibilă este la efecte secundare și apoi să experimenteze doar cu medicamente mai puternice.
5 motive pentru care fetele ar trebui să ridice greutăți
Ideea unei săli de sport modernă pictează o imagine îngrozitor de neatrăgătoare a unui pachet de băieți alfa gălăgiți care încearcă din greu zi de zi să domine greutățile cu un semn de dominație. Desigur, nu este de mirare că acest stereotip este valabil în majoritatea cazurilor, dar astăzi raportul de gen în gimnaziile din întreaga lume este mai echilibrat ca niciodată.
Industria fitness-ului feminin este în fruntea mișcării pentru sănătate și bunăstare în această eră a conștiinței și a bunăstării. S-au dus vremurile în care doar bărbații obișnuiau să lovească tare la sală. Astăzi, tot mai multe femei apelează la săli de sport pentru a urma un stil de viață activ.
O majoritate semnificativă a fetelor și femeilor din întreaga lume fac exerciții fizice pentru a contesta stereotipurile despre aspectul fizic și puterea femeilor. Depășirea limitelor este scopul, iar puternic este noul sexy.
Ridicarea greutăților este bună. Fără îndoială că avantajele antrenamentului de rezistență sunt enorme. Cu toate acestea, majoritatea femeilor sunt dezamăgite să nu experimenteze un corp de vis care se potrivește așteptărilor lor, în ciuda rutinelor lor, inclusiv cardio, instruire cu interval de intensitate mare(HIIT) și yoga. Vă întrebați care este legătura lipsă? Ridică greutăți.
Fat Pierdere
Antrenamentul de rezistență este o modalitate excelentă de a pierde abdomenul încăpățânat și grasime viscerala. O sesiune medie de ridicare poate arde aproximativ același număr de calorii ca și sesiunile cardio la alegere, în funcție de intensitatea sesiunilor și de stilul de antrenament. Cu toate acestea, după ce te hotărăști să dai bara și să te întorci acasă, avantajele reale și nenumărate ale antrenamentului de rezistență strălucește.
Rata metabolică a corpului tău rămâne ridicată ore și chiar zile după ședințele de ridicare a greutăților, în special cele care pun accentul pe dezvoltarea forței prin mutarea greutăților grele. Acest aport crescut de oxigen crește numărul de calorii arse zilnic în viața ta și astfel se dovedește a fi un instrument eficient și eficient de slăbit.
Beneficiile nu se opresc aici
Nimic nu este mai important, mai semnificativ și mai relevant pentru o persoană conștientă de sănătate decât dezvoltarea și menținerea masei musculare în timp ce aruncați calorii. Acest lucru se traduce, de asemenea, printr-un sentiment îmbunătățit de bunăstare și pierdere de grăsime. Cum? Rata metabolică de odihnă a corpului tău determină câte calorii vor fi cheltuite în timpul activităților de rutină în fiecare zi.
Orice, de la vizionarea emisiunilor tale preferate de televiziune la bucuria de o baie sau accesul la sala de sport duce la arderea caloriilor. Cel mai interesant lucru este că, cu cât mușchii sunt mai slabi din care este format corpul tău, cu atât rata metabolică a corpului este mai mare, iar acest lucru, la rândul său, înseamnă mai multe calorii pe care le arzi.
Putere mentală
Antrenamentul de rezistență te face mai puternic nu numai fizic, ci și mental. Vă puteți aștepta la îmbunătățiri dramatice ale nivelurilor de autoacceptare, de îngrijire de sine, de încredere în sine și de un sentiment de bine atunci când câștigurile obținute de dvs. cu sesiunile de antrenament intense încep să apară în fața ochilor voștri.
Veți scăpa de mărimea unei rochii
Ești îngrijorat că ridicarea de greutăți te poate transforma într-un culturist voluminos? Cred că e timpul să te gândești din nou!
Femeile produc doar o fracțiune de testosteron comparativ cu bărbații. Acest lucru limitează potențialul femeilor de a câștiga și construiți masa musculară. Cu alte cuvinte, antrenamentul la sală și ridicarea greutăților te vor face mai slab și mai slab.
Vitalitate îmbunătățită
Se știe că antrenamentele vă oferă „se simt bine" simțirea, dar ridicarea greutăților te face, de asemenea, să arăți și să te simți grozav. Te vei simți împrospătat și revitalizat după fiecare sesiune din sală. Vitalitatea crescută și bunăstarea psihologică îmbunătățită te vor ajuta să rămâi motivat și să trăiești pozitiv.
Ar trebui să cumpărați produse de înaltă calitate și cu potență dacă sunteți în căutarea celor mai bune Cicluri de tăiere SARM pentru femei sau cel mai bun Cicluri de încărcare SARM pentru femei.
De unde să cumpărați SARM-uri
Deci, ar trebui femeile să se ferească de SARM-uri? Absolut nu! Multe SARM-uri specifice sunt perfecte pentru nevoile și ciclurile femeilor. Și cu ajutorul unui medic calificat sau al unui nutriționist sportiv, SARM-urile pot fi o modalitate incredibil de sigură și eficientă de a atinge obiectivele de fitness.
At Magazin SARMs Marea Britanie, oferim doar produse de cea mai înaltă calitate, iar echipa noastră este întotdeauna bucuroasă să vă răspundă la orice întrebări pe care le aveți despre utilizarea SARM-urilor în siguranță și eficient. Așa că vizitați-ne astăzi pentru a vă cumpăra propriul pachet de SARM-uri de cea mai bună calitate!